こんにちは！
ヒラソル整骨院です(^^♪
朝晩と気温が下がる日が増えてきましたね。
着る洋服や環境、食べ物など、
暖かいものが必要になる時期になりました。
この寒さにより筋肉の硬直が起こり、
身体の不調が出やすくなります。
ただでさえきつかった慢性的な肩こりなどが
寒さにより血管が収縮することで血行が悪くなります。
疲労感が取れにくかったり老廃物も排出しにくい身体になるのです。
こういった硬直した状態で我慢した生活を続けていると、
痛みやだるさで集中力が低下したり、
頭痛や吐き気など体調面でも悪化する場合があります。
日常でできる取り組みとしては、
姿勢を正すことやストレッチをすることが大切です。
とはいっても、、、、
中々取り組めない方も多いのが実際のところです。
ということで、、♪
当院をお頼り下さい☆
これからの寒さに向けてきつくなる前に、
ご自身の姿勢改善や硬く凝り固まった筋肉をほぐしましょう♪
きつくなる前に、悩む前に、
足をお運びくださいね！
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